PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA

pukulan smash dilakukan pada saat bolaDropshot dilakukan ketika posisi kok di puncak ketinggiannya dan jangan sampai kok turun di bawah net. Dropshot juga dapat dilakukan dengan dua cara, dari atas dan dari6. Pukulan Smash. Pukulan smash adalah pukulan yang dilakukan dengan mengayunkan bet ke arah bola dengan sangat kuat dan cepat. Pukulan ini dunakan untuk